Course outline

  • 1

    Introduction (80 mins)

    • Plan de cours

    • Pourquoi avoir des Mentors de la Ménopause ?

    • Qu'est-ce qu'un Mentor de la Ménopause ?

    • Activité : Associations Ménopause

    • Questionnaire d'introduction

    • Apprentissage par l'action: quelle est votre vision ?

    • Commentaires sur l'introduction
  • 2

    Démystifier la ménopause (125 mins)

    • Introduction

    • Les variances de la Ménopause

    • Les Étapes de la Ménopause

    • The Menopause Transition

    • Menopause Creep

    • Une expérience dynamique

    • Une transformation positive

    • Diagnostic

    • Quiz Démystifier la ménopause

    • Apprentissage par l'action : renforcez vos points clés

    • Retour d'expérience sur Démystifier la ménopause
  • 3

    L'experience de la Ménopause (45 mins)

    • Une expérience interconnectée

    • Activité : Vivre la périménopause

    • 'Le changement'

    • Changements psychologiques

    • Changements cognitifs

    • Changements physiques

    • Résumé des signes

    • Indices non verbaux

    • Activité : Indices non verbaux

    • Le quiz sur l’expérience de la ménopause

    • Activité : J’espionne des indices non verbaux

    • Commentaires sur l’expérience de la ménopause
  • 4

    Le plan d’action PAUSSE (5 mins)

    • PAUSSE
  • 5

    1. Préparer (20 mins)

    • Action 1: Préparer

    • Planifier à l’avance

    • Apprentissage par l’action : Préparez-vous maintenant

    • Commentaires sur Préparer maintenant

  • 6

    2. Approchez, évaluez et assistez (35 mins)

    • Action 2: Approchez, évaluez et assistez

    • Une approche consciente

    • Apprentissage par l’action : pratiquez une approche consciente

    • Évaluation de la situation de crise

    • Apprentissage par l’action : Mes contacts en situation de crise

    • Aider

    • Action 1 & 2 Quiz

    • Commentaires sur l’approche, l’évaluation et l’assistance
  • 7

    3. Comprendre et écouter (45 mins)

    • Action 3: Comprendre et écouter

    • Évitez les préjugés inconscients

    • Ne pas porter de jugement

    • Écoute active

    • Apprentissage par l’action : Pratiquez l’écoute active

    • Compétences d’empathie

    • Comprendre et écouter, Quiz

    • Apprentissage par l'action : Pratiquer la compréhension et l’écoute

    • Commentaires sur Comprendre et écouter
  • 8

    4. Soutenir (45 mins)

    • Action 4: Soutenir

    • Conseils pour être solidaire

    • Activité : Rappel des avantages

    • Le Modèle GROW

    • Apporter une aide pratique

    • Votre rôle de soutien

    • Personas de la ménopause

    • Activité : Identifier les personas de la ménopause

    • Activité : Personas sur le continuum de la ménopause

    • Quiz sur le Soutien

    • Apprentissage par l'action : Adapter la session de mentorat sur la ménopause

    • Commentaires
  • 9

    5. Guider (120 mins)

    • Action 5: Guider

    • Orienter vers un clinicien

    • Médecine traditionnelle

    • Les 3T pour une transition heureuse

    • Team : Équipe ménopause

    • Outils d'autosoins

    • Mythes sur le mouvement

    • Quiz sur la nutrition

    • Tribu

    • Autres ressources de soutien

    • Quiz sur l'orientation

    • Apprentissage par l'action : Créer un kit de signalisation

    • Commentaires sur Guider
  • 10

    6. Encourager les changements positifs (50 mins)

    • Action 6: Encourager les changements positifs

    • Ajustements raisonnables

    • Groupes de ressources pour les employés

    • Quiz sur l'encouragement au changement positif

    • Apprentissage par l'action : Commencer à encourager les changements positifs

    • Commentaires sur Encourager les changements positifs

    • Commentaires sur l'ensemble du cours

    • Une dernière étape...
  • 11

    Il est temps de s'envoler

    • Vous avez réussi !
  • 12

    *Bonus Resources

    • Ressources Utiles

    • Podcasts