Course outline

  • 1

    Introduzione (80 minuti)

    • Ti diamo il benvenuto

    • Perché avere dei/delle Mentor della menopausa?

    • Cos’è un/una Mentor della Menopausa?

    • Attività: Associazioni relative alla menopausa

    • Quiz Introduzione

    • Apprendimento attivo: Qual è la tua visione?

    • Feedback Introduzione
  • 2

    Demistificare la menopausa (125 minuti)

    • Introduzione

    • Varietà della menopausa

    • Le fasi della menopausa

    • La transizione menopausale

    • La silenziosa comparsa della menopausa

    • Un'esperienza dinamica

    • Una trasformazione positiva

    • Diagnosi

    • Quiz Demistificare la menopausa

    • Apprendimento attivo: Rafforza le nozioni più importanti

    • Feedback Demistificare la menopausa
  • 3

    L’esperienza della menopausa (45 minuti)

    • Introduzione

    • Attività: Sperimentare la perimenopausa

    • ‘Il cambiamento’

    • Cambiamenti a livello psicologico

    • Cambiamenti a livello cognitivo

    • Cambiamenti a livello fisico

    • Riassunto dei segnali

    • Segnali non verbali

    • Attività: Segnali non verbali

    • Quiz L’esperienza della menopausa

    • Apprendimento attivo: Un bastimento carico di...segnali non verbali

    • Feedback L’esperienza della menopausa
  • 4

    Il piano d'azione PAUSSE (5 minuti)

    • PAUSSE
  • 5

    1. Prepare (Prepararsi) (20 minuti)

    • Azione 1: Prepare (Prepararsi)

    • Programmare in anticipo

    • Apprendimento attivo: Preparati adesso

    • Feedback Prepare (Prepararsi)
  • 6

    2. Approach, Assess and Assist (Avvicinarsi, Valutare e Aiutare) (35 minuti)

    • Azione 2: Approach, Assess and Assist (Avvicinarsi, Valutare e Aiutare)

    • Un approccio consapevole

    • Apprendimento attivo: Esercitati a praticare un approccio consapevole

    • Assess (Valutare): In caso di emergenza

    • Apprendimento attivo: Contatti d’emergenza

    • Assist (Aiutare)

    • Quiz Azione 1 e 2

    • Feedback Approach, Assess and Assist (Avvicinarsi, Valutare e Aiutare)

  • 7

    3. Understand and Listen (Capire e Ascoltare) (45 minuti)

    • Azione 3: Understand and Listen (Capire e Ascoltare)

    • Evita i preconcetti a livello inconscio

    • Non giudicare

    • Ascolto attivo

    • Apprendimento attivo: Pratica l’ascolto attivo

    • Empatia

    • Quiz Understand and Listen (Capire e Ascoltare)

    • Apprendimento attivo: Pratica la comprensione e l'ascolto

    • Feedback Understand and Listen (Capire e Ascoltare)
  • 8

    4. Support (Supportare) (45 minuti)

    • Azione 4: Support (Supportare)

    • Consigli per essere di supporto

    • Attività: Promemoria dei benefici

    • Il modello GROW

    • Fornisci un aiuto pratico

    • Il tuo ruolo di supporto

    • Personalità tipo della menopausa

    • Attività: Identificare le personalità tipo della menopausa

    • Attività: Personalità tipo sull’infografica della menopausa

    • Quiz Support (Supportare)

    • Apprendimento attivo: Personalizzare la sessione di mentoring

    • Feedback Support (Supportare)
  • 9

    5. Signpost (Indirizzare) (120 minuti)

    • Azione 5: Signpost (Indirizzare)

    • Indirizza la persona da un medico

    • Medicina tradizionale

    • Le 3T per una transizione felice

    • Team della menopausa

    • Strumenti per la cura di sé

    • Miti sul movimento

    • Quiz Alimentazione

    • Comunità

    • Altre risorse di supporto

    • Quiz Signpost (Indirizzare)

    • Apprendimento attivo: Crea un kit delle risorse

    • Feedback Signpost (Indirizzare)
  • 10

    6. Encourage Positive Change (Incoraggiare il cambiamento positivo) (50 minuti)

    • Azione 6: Encourage Positive Change (Incoraggiare il cambiamento positivo)

    • Accomodamenti ragionevoli

    • Gruppi di risorse di dipendenti

    • Quiz Encourage Positive Change (Incoraggiare il cambiamento positivo)

    • Apprendimento attivo: Inizia a incoraggiare il cambiamento positivo

    • Feedback Encourage Positive Change (Incoraggiare il cambiamento positivo)

    • Feedback sul corso

    • Un ultimo step...
  • 11

    È il momento di spiccare il volo

    • Ce l’hai fatta!